Behandling af sportsskader
Har du fået en sportsskade og ønsker behandling? Så er du kommet til det rette sted. Vi har stor ekspertise i at behandle sportsskader og kan hjælpe dig, hvis du er kommet til skade.
Speciale i sportsskader
Hos Copenhagen Physio er vi specialiserede i at behandle alle typer af sportsskader hos motionister og Danmarks topatleter. Vi har stor erfaring fra sportens verden på både nationalt og internationalt niveau, herunder DBU, FC København, Håndboldligaen og Basketligaen. Det er din garanti for høj kvalitet, hurtige resultater samt grundig og effektiv behandling.
"5 stjerner uden tøven."
Thomas Grandjean
Virkelig kompetent, ærligt og seriøst sted! Lars har hjulpet mig fra at være tæt på at droppe løb, til at løbe PR på 5 km, 10 km, halvmaraton og hjælpe mig med kvalifikation til VM på Ironman. 5 stjerner uden tøven herfra!
Opslået på Google.
"Vil anbefale ham til alle."
Emilie Holme
Jeg var til behandling hos Lars med smerter i ryg, lyske og fod. Problemet blev fikset henover to gange, hvor jeg fik min fulde bevægelighed tilbage og nu kan spille badminton igen. Vil anbefale ham til alle der døjer med sportsskader.
Opslået på Trustpilot.
"På nærmest magisk vis..."
Thomas Maaløe
Lars er top professionel og super dygtig. Jeg har nu af 2 omgange med et par års mellemrum fået hjælp. Begge gange har jeg fået genaktiveret et par muskler og på nærmest magisk vis forsvandt smerter og styrke vendte retur i min cykling.
Opslået på Google.
Akutte sportsskader
Akutte sportsskader opstår pludseligt, imens du dyrker sport eller motion. Det kan være en forstuvet ankel eller et vrid i knæet eller skader der sker som følge af en tackling eller et styrt på cyklen. Der kan også være tale om fibersprængninger i f.eks. læg, forlår eller baglår. Muskelskader opstår typisk ifm. pludselige, hurtige bevægelser og føles som et smæld i musklen.
Ved akutte sportsskader skal du altid starte med at behandle efter RICE-princippet. Herefter er det vigtigt at du opsøger en fysioterapeut med speciale i sportsfysioterapi. Det er essentielt at få den korrekte diagnose hurtigt, så du kan opstarte din genoptræning med det samme.
Sportsskader pga. overbelastning
Overbelastningsskader er skader der udvikler sig over tid og hvor smerten gradvist bliver større og større. Årsagen til overbelastningsskader skyldes typisk svaghed i én eller flere muskler. Hvis den primære muskel er svag, vil den næstbedste muskel prøve at kompensere, hvorved den bliver overbelastet over tid. Overbelastningsskader kan også skyldes nedsat bevægelighed i ét eller flere led. Herved ændres kroppens biomekanik, hvorfor muskel-, sene- og bindevæv kan blive overbelastet. Det er vigtigt at få identificeret årsagen til problemet, hvis skaden skal behandles effektivt.
Klassiske sportsskader pga. overbelastning kunne være f.eks. være springerknæ og skuldersmerter.
Kroniske sportsskader
Nogle sportsskader kan gå hen og blive langvarige og kroniske, hvis ikke de bliver diagnosticeret og behandlet korrekt. Årsagen skyldes for det meste, at den underliggende årsag til skaden ikke er blevet identificeret, hvorved skaden bliver fejlbehandlet. Det kan også skyldes, at man ingen behandling har fået, hvorfor skaden blot bliver værre og værre. Det kan derfor ikke understreges nok, hvor vigtigt det er at få en grundig undersøgelse hos en af vores fysioterapeuter med speciale i sportsskader. På den måde kommer du langt hurtigere i mål, da behandlingen kan målrettes dit problem.
Typiske skader der bliver kroniske kunne f.eks. være hælspore eller tennisalbue. Disse skader kan dog behandles med den rette behandling.
"For godt til at være sandt."
Mikkel Østergaard
Jeg har kæmpet med sportsskader i 10 år uden nogen forbedring fra andre behandlinger - på et tidspunkt, hvor jeg næsten gav op. Jeg fandt Lars, og det lød næsten for godt til at være sandt. Efter 5 behandlinger er smerterne væk!
Opslået på Google.
"Jeg anbefaler stedet til alle.."
Pernille Rasmussen
Jeg har haft sportsskader i +10 år og har aldrig fundet nogen, der kunne hjælpe mig undtagen fra Copenhagen Physio! De er virkelig innovative og har gjort flere fremskridt end nogen anden fysioterapeut. Jeg anbefaler stedet til alle. 🙂
Opslået på Google.
"Jeg håber, han følger mig til OL."
Stefan Due Schmidt
Jeg træner 18-25 timer/uge og har gennem længere tid gået hos Lars. Han har hjulpet mig enormt meget med skader, genoptræning og skades forebyggelse. Jeg håber, han følger mig hele vejen til OL i 2018 og 2022.
Opslået på Google.
Løbeskader
Løbeskader er nogle af de hyppigste sportsskader vi ser på klinikken. Det kan f.eks. være løberknæ, skinnebensbetændelse eller smerter i akillessenen. Løbeskader opstår for det meste pga. svaghed i én eller flere muskler (f.eks. baldemusklen) eller nedsat bevægelighed i hofte eller ankel.
Løbeskader kan også være en følge af for hurtig progression i træningen. Dvs. at man enten har løbet for langt eller for hurtigt, inden man reelt var klar til det. Som tommelfingerregel siger man, at man højst må stige 10 % om ugen ift. distance eller hastighed. Hvis man overstiger dette øges risikoen for løbeskader drastisk.
Fodboldskader
Hos Copenhagen Physio har vi særlig stor erfaring med at behandle fodboldskader. Vores fysioterapeut, Lars Røpke Nielsen (th. på billedet) har tidligere været fysioterapeut for FC København og FC Nordsjælland. På nuværende tidspunkt er han fysioterapeut for DBU og behandler fortsat flere superligaspillere. Derfor kan du med fordel booke en tid hos ham, hvis du har pådraget dig en fodboldskade. De mest hyppige fodboldskader er fibersprængninger i baglåret, forstuvede ankler samt lyskesmerter. Hos de unge fodboldspillere ned til 11-års alderen behandler vi også mange Schlatter-knæ. Det er en overbelastningsskade der kommer i voksealderen. Med vores tilgang til behandling kan vi ofte lindre og behandle disse smerter, så spilleren kommer hurtigere tilbage på banen.
Andre sportsskader
Der findes selvfølgelig mange andre typer af sportsskader end dem, vi skrevet om ovenfor. Det kan være sportsskader relateret til ketchersport, håndbold, svømning, dans og gymnastik samt generel fitness og styrketræning. Vi ser alle typer af sportsskader på klinikken, så du er i gode hænder uanset, hvilken skade du har pådraget dig.
Når man regelmæssigt dyrker sport og motion er det næsten uundgåeligt ikke at rende ind i en skade på et tidspunkt. Det bedste du kan gøre, er at opsøge vores sportsfysioterapeuter, som kan diagnosticere og behandle skaden, hurtigt og sikkert. På den måde bliver du hurtigt klar igen.
Sportsfysioterapi til sportsskader
Sportsfysioterapi er utroligt effektivt til behandling af sportsskader, hvis det bliver gjort rigtigt. Hos Copenhagen Physio sætter vi en ære i at finde og behandle den underliggende årsag til sportsskaden. Hvis man skal have succes med behandlingen, skal man udover at fokusere på selve skaden, også behandle de omkringliggende muskler og led. F.eks. kan en baglårsskade skyldes en svag baldemuskel. Hvis man kun har fokus på genoptræning af baglåret, kommer man aldrig helt i mål, da baglåret fortsat skal kompensere for den svage balde. Det er baglårsmusklen ikke "designet" til at kunne klare, hvorfor skaden vil blive ved med at bryde op på ny. Denne kompensationsstrategi gør sig gældende ved næsten alle sportsskader, hvorfor det er vigtigt er identificere den underliggende årsag.
Bliv skadesfri her
Vores sportsfysioterapeuter er specialiseret i at behandle sportsskader. Du kan booke en tid via den orange knap nedenunder eller ved at ringe til vores sekretær på tlf. 60 55 44 50.
Kontakt os
Er du i tvivl om vi kan hjælpe dig? Så vent ikke med at kontakte os. Du kan enten ringe eller skrive til os ved at følge nedenstående link. Vi glæder os til at høre fra dig.
Ovenstående artikel er skrevet af Lars Røpke Nielsen, Fysioterapeut, træningsfysiolog og ejer af Copenhagen Physio.