Fysioterapi til tennisalbue i København
Smerter i albuen? Hos Copenhagen Physio hjælper vi dig af med din tennisalbue gennem professionel og skræddersyet behandling. Book din tid online i dag.
Sådan behandler vi en tennisalbue
En tennisalbue er en overbelastning af senerne på ydersiden af albuen. Vores erfarne fysioterapeuter sammensætter et individuelt behandlingsforløb, der effektivt kombinerer målrettet genoptræning med dybdegående manuel behandling. Den manuelle terapi anvendes til at lindre akutte smerter, dæmpe vævsirritation og øge bevægeligheden i armens led og muskler. Sideløbende arbejder vi med specifikke øvelser, der gradvist genopbygger styrken i dine underarmssener. Vores mål er at fjerne den dybereliggende årsag, så du kan vende tilbage til en smertefri hverdag.
"Meget professionel."
Jakob Bredo
Stor anbefaling af Morten. Morten er meget proffessionel og finder frem til den underliggende årsag bag skaden og behandler ikke kun symptomerne.
Opslået på Google.
"Endelig smertefri."
Ingrid Haande
Efter mange år med forskellige behandlinger hos Osteopat, fysioterapi, MR, er jeg efter første møde med Copenhagen Physio, endelig blevet smertefri.
Opslået på Google.
"Kan anbefales!"
Lukas Hvelplund
Jeg blev hjulpet med stor professionalisme og højt humør. Jeg gik altid derfra med en bedre forståelse for, hvordan jeg skulle blive smertefri. Kan anbefales!
Opslået på Google.
Øvelser til tennisalbue
Genoptræning og aktive øvelser er det vigtigste fundament for en varig og holdbar bedring af din tennisalbue. Vi guider dig igennem specifikke øvelser til tennisalbue, der er nøje afstemt med dit nuværende smerteniveau. Vi arbejder især med evidensbaseret, tung og langsom styrketræning af underarmens strækkemuskler. Videnskabelige studier viser, at denne kontrollerede belastning stimulerer det beskadigede senevæv til at genopbygge sin naturlige styrke og elasticitet. Vi sikrer, at du udfører øvelserne korrekt, så du gradvist kan øge belastningen uden at fremprovokere smerte. Denne strukturerede tilgang gør albuen robust, så du effektivt forebygger, at problemet vender tilbage.
Manuel behandling til tennisalbue
Selvom genoptræning er afgørende, spiller den manuelle behandling en vigtig rolle i at lindre de akutte smerter og genskabe fri bevægelighed. Hos Copenhagen Physio benytter vi en helhedsorienteret tilgang, da problemer i albuen sjældent opstår isoleret. Smerter på ydersiden af albuen kan ofte kædes sammen med nedsat bevægelighed i nakke, brystryg eller skulder samt spændinger i underarmens muskler. Gennem målrettet ledmobilisering, blødvævsbehandling og specifikke udspændingsteknikker arbejder vi på at optimere biomekanikken i hele armen. Dette fjerner unødige spændinger omkring senen, forbedrer lokal blodcirkulation og skaber de mest optimale betingelser for, at din sene kan hele.
Fysioterapi til tennisalbue
Vi er dybt specialiserede i fysioterapi til tennisalbue. Som privatklinik centralt i København kræver vi ingen lægehenvisning, hvilket betyder, at du hurtigt kan få en tid og påbegynde dit behandlingsforløb uden unødig ventetid. Vi samarbejder desuden med de allerfleste sundhedsforsikringer, hvilket gør det nemt for dig at bruge din personlige dækning hos os. Vores store faglige ekspertise og fokus på de nyeste, evidensbaserede metoder sikrer dig en tryg, professionel og individuelt tilpasset behandling hver gang. Lad ikke albuesmerter begrænse din livskvalitet og din bevægelighed længere. Kontakt os i dag for at høre mere, eller book din tid direkte online, så vi sammen kan få dig smertefrit og godt videre.
"Kan varmt anbefales!"
Camilla Neesgaard
Som håndboldspiller har jeg haft stor glæde af behandlingen hos Michael. Professionel behandling, god vejledning og et forløb, der har hjulpet mig tilbage uden smerter. Kan varmt anbefales!
Opslået på Google.
"Fagligt kompetent."
Sly Denner
Adam er så empatisk og fagligt kompetent - det er så fedt! Han ordner mine ting hurtigt og ved rigtig meget om nervesystemet og hvordan kroppens mekanismer spiller sammen. Kæmpe anbefaling.
Opslået på Google.
"Meget effektfuldt"
Noelle Robin
Kom med smerter og immobilitet. Jeg fik en seriøs, nærværende og grundig samtale og efterfølgende behandling af Adam. Helt igennem professionelt og meget effektfuldt. Kan varmt anbefale Adam.
Opslået på Google.
Book tid og bliv smertefri
Klinikken arbejder udenfor ydernummer. Du kan derfor starte din behandling med det samme uden at skulle hente en henvisning hos lægen først. Du kan booke en tid via den orange knap nedenunder eller ved at ringe til vores sekretær på tlf. 60 55 44 50.
FAQ til tennisalbue
Differentialdiagnoser til tennisalbue
Når du har albuesmerter, er det vigtigt at skelne en klassisk tennisalbue fra andre tilstande i armen. Smerter på indersiden af albuen skyldes ofte en golfalbue, som i stedet rammer underarmens bøjemuskler. Derudover kan en afklemning af en nerve i nakken udstråle smerter, der til forveksling ligner en tennisalbue. Ligeledes kan en lokal afklemning af radialisnerven i underarmen samt låsninger eller slidgigt i selve albuen give tilsvarende symptomer. En grundig fysioterapeutisk undersøgelse er derfor helt afgørende for at stille den præcise diagnose fra start. Hos Copenhagen Physio afdækker vi altid den underliggende årsag, så du får den helt rette behandling med det samme og undgår langvarig overbelastning eller fejlbehandling.