Sportsfysioterapi i København
Bliv skadesfri med hjælp fra vores sportsfysioterapeuter i København. Få effektiv behandling med specialiseret sportsfysioterapi så du igen kan dyrke motion og sport uden smerter.
Sportsfysioterapi til skader
Uanset om du er motionist eller professionel atlet, kræver en effektiv og sikker tilbagevenden til sport specialiseret viden. Vi er eksperter i sportsfysioterapi. Vores erfarne sportsfysioterapeuter på Vesterbro i København står klar til at diagnosticere din skade, lægge en målrettet og individuel behandlingsplan og guide dig sikkert tilbage til din sport. Vi fokuserer på at behandle den grundlæggende årsag til din skade for at sikre holdbare resultater og forebygge fremtidige problemer. På billedet ses vores sportsfysioterapeut, Lars Røpke Nielsen i aktion for DBU.
"Ingen så dygtige som Lars"
Philip Due Schmidt
Som elitesportsudøver har jeg været hos adskillige sportsfysioterapeuter, men ingen så dygtige som Lars. Han har med sin ekspertise gjort mig skadesfri, optimeret min præstation og sørget for at min krop er i balance.
Opslået på Google.
"Det har været helt fantastisk"
Nicolas Olivares
Det har været helt fantastisk at gå hos Lars. Han har set ting som ingen andre fysioterapeuter eller osteopater har, hvilket betyder, at jeg meget overraskende kan lave mine første Ironman om 4 uger. Kan helt klart anbefales.
Opslået på Google.
"5 stjerner uden tøven"
Thomas Grandjean
Virkelig kompetent, ærligt og seriøst sted!. Lars har hjulpet mig fra at være tæt på at droppe løb, til at løbe PR på 5 km, 10 km, halvmaraton og hjælpe mig med kvalifikation til VM på Ironman. 5 stjerner uden tøven herfra!
Opslået på Google.
Sportsfysioterapi til fod og ankel
Foden og anklen er komplekse strukturer, der absorberer enorm belastning under sport. Typiske sportsskader, vi behandler, inkluderer forstuvede ankler, skinnebensbetændelse, smerter i akillessenen og overbelastningsskader i foden, som f.eks. hælspore. Vores tilgang til sportsfysioterapi starter med en dybdegående undersøgelse for at finde den præcise årsag. Vi kombinerer ofte manuel terapi for at genoprette bevægelighed i leddene med specifik genoptræning for at styrke musklerne i underbenet og forbedre stabiliteten omkring anklen. Vi analyserer også din biomekanik for at korrigere uhensigtsmæssige mønstre. Målet er ikke kun at fjerne smerten, men at gøre din fod og ankel stærkere end før skaden.
Sportsfysioterapi til knæet
Vi ser dagligt skader som løberknæ, springerknæ, meniskskader eller diffuse smerter omkring knæskallen. Uanset om skaden er opstået akut eller er kommet snigende, er en præcis diagnose afgørende. Vores sportsfysioterapi fokuserer på at identificere, hvorfor knæet er blevet overbelastet. Skyldes det svaghed i hoften eller nedsat bevægelighed andre steder? Behandlingen består af målrettet styrke- og stabilitetstræning for knæ, hofte og fod. Dette kombinerer vi med manuel behandling for at lindre symptomer og optimere knæets funktion. Vi har stor erfaring med både akut skadesbehandling og genoptræning efter knæoperationer (f.eks. korsbånd), og vi guider dig sikkert gennem hele forløbet.
Sportsfysioterapi til hofte og lyske
Smerter i hofte og lyske er almindelige i sportsgrene med mange retningsskift, accelerationer eller spark, såsom fodbold, håndbold og løb. Diagnoser som adduktor-relaterede lyskesmerter (inderlåret), "sportsbrok" eller afklemningssyndrom i hoften er hyppige. Dette område er anatomisk komplekst, og vores sportsfysioterapeuter er specialiserede i at udrede disse problemstillinger. Behandlingen kræver ofte en meget specifik behandling og genoptræning. Vi fokuserer på at genoprette muskelbalancen omkring bækken og hofte. Manuel behandling anvendes til at løsne spændinger og forbedre bevægeligheden i hofte, bækken og lænderyg, så du kan vende tilbage til din sport uden smerter.
"Yderst kompetent."
Lars kleiminger
"Den helt store forskel er, at Lars ikke bare behandler problemet, men årsagen til problemet! Mine gener i ryg og hofte, som følge af elitesport, er langt om længe er væk. Yderst kompetent, dybdegående og effektiv behandling."
Opslået på Google.
"Håber han følger mig til OL"
Stefan Due Schmidt
Jeg træner 18-25 timer/uge og har gennem længere tid gået hos Lars. Han har hjulpet mig enormt meget med skader, genoptræning og skades forebyggelse. Jeg håber, han følger mig hele vejen til OL i 2018 og 2022.
Opslået på Google.
"Hurtigt og professionelt."
Sune Frandsen
"Lars hjalp mig med at komme mig over en sportsrelateret knæskade. Han diagnosticerede hurtigt og professionelt årsagen, og gennem en kombination af behandling på stedet og styrkeøvelser var jeg hurtigt tilbage i gang igen."
Opslået på Google.
Sportsfysioterapi til ryg og bækken
Ryg- og bækkensmerter kan ramme alle sportsudøvere, fra vægtløftere til golfspillere. Det kan manifestere sig som akutte "hold i ryggen", diskusrelaterede smerter der trækker ned i benet, eller mere vedvarende overbelastning af muskler og led omkring bækkenet (f.eks. SI-leddet). Inden for sportsfysioterapi er vores første skridt altid en grundig undersøgelse for at udelukke alvorlige tilstande og identificere den præcise kilde til smerten. Behandlingen fokuserer på manuel terapi (mobilisering og manipulation) for at genoprette normal bevægelighed og reducere smerte. Parallelt igangsætter vi specifik træning af musklerne omkring bækken, ryg, mave og hofte for at skabe stabilitet og genvinde tilliden til ryggen.
Sportsfysioterapi til skulderen
Skulderen er kroppens mest mobile led, hvilket også gør den sårbar, især i kastesport, svømning, ketsjersport og styrketræning. Typiske sportsskader inkluderer impingement (afklemningssyndrom), skader på rotator cuff-senerne og skulderinstabilitet (løshed). En velfungerende skulder kræver et perfekt samspil mellem skulderblad, ryg og arm. Vores sportsfysioterapi fokuserer derfor ikke kun på selve skulderleddet. Behandlingen indebærer manuel terapi for at sikre fuld bevægelighed i brystryggen og skulderen, kombineret med specifik genoptræning. Vi har et stærkt fokus på at styrke de små, stabiliserende muskler (rotator cuffen) og optimere kontrollen af skulderbladet. Dette er afgørende for et godt forløb.
Sportsfysioterapi til albuen
Selvom de er kendt som "tennisalbue" og "golfalbue", opstår overbelastningsskader i albuen i mange sportsgrene, herunder klatring, crossfit og styrketræning. Disse tilstande skyldes en irritation af senefæsterne på yder- eller indersiden af albuen og kan være meget begrænsende. Vores tilgang til sportsfysioterapi starter med at sikre den korrekte diagnose, da smerter i albuen også kan stamme fra nakken eller skulderen. Vores behandling fokuserer på at dæmpe irritationen gennem vejledning i aflastning (load management) og eventuelt manuel behandling af underarmens spændte muskler og led. Den vigtigste del er dog en specifik og progressiv genoptræning, ofte med fokus på excentrisk styrketræning, for at genopbygge senens tolerance og styrke.
Adresse
Copenhagen Physio
Vesterbrogade 37, 2. tv.
1620 København V
Tog / Metro standser 200 m. fra klinikken (Hovedbanegården / Vesterport).
Parkering med bil: Saga P-hus ligger 100 m. fra klinikken.
Bliv smertefri nu!
Klinikken arbejder udenfor ydernummer. Du kan derfor starte din behandling med det samme uden at skulle hente en henvisning hos lægen først. Du kan booke en tid hos vores fysioterapeuter via den orange knap nedenunder eller ved at ringe til vores sekretær på tlf. 60 55 44 50.
Københavns bedste sportsfysioterapeuter
Vi er specialiseret i sportsfysioterapi og behandler alle typer af sportsskader. Vores fysioterapeuter i København har mange års erfaring i at behandle almindelige motionister og professionelle atleter. Vi sætter en ære i at skabe hurtige og målbare resultater. Vores sportsfysioterapeuter har bl.a. erfaring fra DBU, FC København, FC Nordsjælland, håndboldligaen og Basketligaen.
Hvad er sportsfysioterapi?
Sportfysioterapi er et af mange speciale indenfor fysioterapien. Sportsfysioterapi adskiller sig fra de andre specialer ved at være mere sportsfokuseret. Det vil sige, at der udover at behandle skader også er fokus på at forebygge skader, fremme sportspræstationer samt genoptræning og rådgivning til sportsudøvere. Sportsfysioterapi retter sig mod sportsudøvere og motionister i alle aldersgrupper. En sportsfysioterapeut er derfor ikke kun egnet til topatleter, men til alle patienter der har problematikker forbundet med en aktivitet eller en sportsgren.
Hvad laver en sportsfysioterapeut?
Ligesom enhver anden fysioterapeut, så arbejder en sportsfysioterapeut med bevægeapparatet, hvilket vil sige kroppens muskler, led og nervesystem. Med afsæt i fysisk aktivitet eller en sportsgren ligger sportfysioterapeutens primære fokus på forebyggelse, diagnosticering, genoptræning samt behandling og præstationsoptimering. Patienter kan med fordel opsøge en sportsfysioterapeut, med henblik på at forbygge skader, eller få værktøjer til hvordan de kan fremme deres egen præstation i forbindelse med en aktivitet eller sport. En sportsfysioterapeut er specialiseret i sportsskader og behandling af dem. En sportsfysioterapeut kan fremme en sikker tilbagevending til sportsgren eller fysisk aktivitet som patienten ønsker. Målet vil næsten altid være at komme tilbage til en aktivitet, hvor der bliver taget højde for progression, træning/genoptræning samt skadesrisikofaktorer.
Hvilke skader behandler en sportsfysioterapeut?
En sportsfysioterapeut behandler som udgangspunkt sportsskader. En sportsskade er en skade som er opstået i forbindelse med en sport eller aktivitet. Alle, ligegyldigt niveau, kan pådrage sig en sportsskade. Sportsskader kan opdeles i to kategorier; de akutte skader og overbelastningsskader. Fælles for dem er, at de begge typisk er forbundet med en vævskade, hvor det mekaniske og funktionelle er påvirket. Nedenfor kan du læse om nogle af de mest almindelige akutte sportsskader:
Fibersprængninger: En fibersprængning opstår i musklen, typisk ved eksplosive bevægelser. Skaden opstår som oftest hos idrætsudøvere, der dyrker eksplosive sportsgrene hvor musklerne bliver udsat for en voldsom belastning, der fører til en fibersprængning.
Forstuvning af ankel: En forstuvet ankel opstår ved et vrid i ankel- og fodleddet, der fører til en delvis eller total overrivning af ligamenter. En forstuvning kan opstå hos alle sportsudøver, men sker typisk hvis der er et ujævnt underlag eller mange retningsskift.
Skinnebensbetændelse: Skinnebensbetændelse er en af de mest almindelige overbelastningsskader hos idrætsudøvere, som opstår over en længere periode med gentagende belastninger, f.eks. ved løb og spring.
Hvordan undersøger man som sportsfysioterapeut?
En undersøgelse vil altid starte med en samtale mellem patient og fysioterapeut. Problematikken vil blive gennemgået, samt faktorer der kan påvirke problematikken som f.eks. tidligere skader og alment helbred. Derefter vil der blive lavet en grundig undersøgelse for at komme nærmere en diagnosticering og behandling.
En undersøgelse er grundig og vil ofte både bestå af inspektion, en række test og forskellige bevægelser/øvelser. Den kan blandt andet bestå af muskeltest for at vurdere styrken i en specifik muskel, eller test af bevægeligheden i et led. Derudover har vi en række specifikke tests, der f.eks. kan teste menisken eller korsbåndet i et knæ.
Som sportsfysioterapeuter er vi uddannet til at se det store perspektiv i vores søgen på den rigtige behandling. Det er derfor ikke unormalt, at et meget større område vil blive undersøgt, end kun det skadede område. På baggrund af en grundig undersøgelse vil man kunne lave en behandling som passer til patientens specifikke problematik.
Hvordan behandler en sportsfysioterapeut?
Sportsfysioterapeuter er specialiseret i det biomekaniske, smertelindring samt at få kroppen til at fungere optimalt til en given aktivitet.
I fysioterapien, helt generelt, benytter vi en række forskellige teknikker til behandling, hvilket også gør sig gældende i sportsfysioterapien. Det kan b.la. være manuelle behandlingsteknikker, muskelaktivering, bevægelighedstræning og styrketræning.
To skader behandles sjældent ens, og fordi én type behandling virker på én patient, behøver den samme type skade og behandling ikke at virke på en anden patient.
En behandling vil altid tage udgangspunkt i et tæt samarbejde mellem sportsfysioterapeut og patient, hvor begge parter skal gøre en indsats for et godt resultat. Især når det handler om at vende retur til en aktivitet eller sport. Man skal som patient være indstillet på at skulle lave hjemmearbejde og være tålmodig. Hvis man er det, vil det som udgangspunkt altid føre til et godt resultat.