Behandling af hælspore
Smerter i hælen? Hos Copenhagen Physio hjælper vi dig af med din hælspore gennem professionel og skræddersyet behandling. Book din tid online i dag.
Sådan behandler vi din hælspore
En hælspore er en overbelastning af svangsenen under foden, som kan gøre det utrolig smertefuldt at gå eller løbe. Vi tager udgangspunkt i din specifikke situation. Vores erfarne fysioterapeuter sammensætter et individuelt forløb, der effektivt kombinerer målrettet genoptræning med dybdegående manuel behandling. Den manuelle terapi hjælper med at lindre de akutte smerter og øge bevægeligheden i foden, mens genoptræningen styrker vævet på sigt. Vores mål er at fjerne dine symptomer her og nu samt at sikre, at du kan vende smertefri tilbage til din hverdag.
"Virkelig professionelt."
Ane Søgaard
Virkelig professionelt og nytænkende behandling. Efter flere år med hæl -og ankelsmerter er jeg - efter bare én behandling - smertefri. Efter dagens 2. behandling tør jeg begynde at genoptage mit løb.
Opslået på Google.
"Kan klart anbefales."
Morten Telling
Michael er dygtig og har hjulpet med genoptræning af en langvarig overbelastning af fod og er den første fysioterapeut der er kommet med et godt genoptræningsprogram. Kan klart anbefales!
Opslået på Google.
"Klar og ærlig besked."
Teddy Østerbye
Jeg bestilte tid efter problemer med min ene hæl, så frygtede det værste. Han udelukkede hurtigt en masse ting og fik mig tilbage og igang med min sport, med langsom optrapning. Dejligt med klar og ærlig besked 🙂
Opslået på Google.
Øvelser til hælspore
Genoptræning og aktive øvelser er det absolut vigtigste fundament for en varig og holdbar bedring af din hælspore. Når du starter i et forløb hos os, guider vi dig grundigt igennem specifikke øvelser til hælspore, der er nøje afstemt. Vi arbejder især med evidensbaseret, tung og langsom styrketræning af svangsenen. Videnskabelige studier viser, at denne kontrollerede belastning stimulerer det beskadigede væv til at genopbygge sin naturlige styrke og elasticitet. Vi sikrer, at du udfører øvelserne med den rette teknik, så du gradvist kan øge belastningen uden at fremprovokere smerte. Denne strukturerede tilgang gør din fod robust, så du slipper af med overbelastningen og effektivt forebygger, at problemet vender tilbage.
Symptomer ved hælspore
De typiske symptomer ved en hælspore viser sig oftest som en skarp, stikkende eller brændende smerte direkte under eller på indersiden af hælen. Rigtig mange oplever, at de allerførste skridt om morgenen, eller når man rejser sig efter en tids hvile, er de absolut mest smertefulde. Smerterne kan aftage en lille smule, når foden først er blevet varmet op, men de vender typisk stærkt tilbage efter længere tids gang, løb eller stående arbejde på hårde gulve. Området omkring hælen vil også være markant ømt, hvis du trykker på det. Hvis du kan genkende disse klassiske tegn, er det vigtigt at reagere hurtigt og opsøge hjælp, før din tilstand forværres yderligere og begrænser din mobilitet.
Fysioterapi til hælspore
Hos Copenhagen Physio er vi dybt specialiserede i fysioterapi til hælspore. Som moderne privatklinik centralt i København kræver vi ingen lægehenvisning, hvilket betyder, at du hurtigt kan få en tid og påbegynde dit behandlingsforløb uden unødig ventetid. Vi samarbejder desuden med de allerfleste sundhedsforsikringer, hvilket gør det nemt for dig at bruge din personlige dækning hos os. Vores store faglige ekspertise og fokus på de nyeste, evidensbaserede metoder sikrer dig en tryg, professionel og individuelt tilpasset behandling hver gang. Lad ikke hælsmerter begrænse din livskvalitet og din bevægelighed længere. Kontakt os i dag eller book din tid direkte online, så vi sammen kan få dig smertefrit og godt videre.
"Super kompetent."
Jonas Rasmussen
Jeg har gennem 2 år haft problemer med mine fødder og har gjort jeg måtte stoppe med at løbe og spille basket. Efter at have gået hos Lars i et stykke tid, har han hjulpet mig til at kunne løbe igen. Lars er super kompetent og effektiv.
Opslået på Google.
"Stor effekt."
Janine Almy
Jeg kan kun anbefale Copenhagen Physio, Jeg har brugt Lars i to forløb med 1½ års mellemrum med stor effekt . Jeg løber maraton og kunne ikke have gennemføre maraton i Berlin i sep 2017 uden Lars's behandlinger.
Opslået på Google.
"Stærkt og smertefri."
Hanne Bartholdy
Henvendte mig hos Lars med kroniske ankelsmerter. Kunne ofte kun gå nogle få km. Ortopædkirurger havde givet op. Fire måneder efter er anklen stærk og smertefri, når jeg har dyrket sport. CPH Physio kan varmt anbefales.
Opslået på Google.
Bliv skadesfri her
Vores sportsfysioterapeuter er specialiseret i at behandle hælsporer. Du kan booke en tid via den orange knap nedenunder eller ved at ringe til vores sekretær på tlf. 60 55 44 50.