Nakkesmerter | Ondt i nakken
Har du nakkesmerter eller ondt i nakken? Så kan vi med stor sandsynlighed hjælpe dig. Vi har stor erfaring med at behandle nakkesmerter og kan hjælpe dig, hvis du har ondt i nakken.
Har du ondt i nakken?
Så er du landet det helt rigtige sted. Hos Copenhagen Physio har vi stor erfaring med at behandle nakkesmerter, og har hjulpet mange hundrede patienter med akutte og kroniske nakkesmerter. Vi har en særlig tilgang til at behandle nakkesmerter, hvilket du kan læse mere om nedenfor. Her gennemgår vi bl.a. behandling af nakkesmerter, hold i nakken samt diskusprolaps.
"Kan stærkt anbefale Lars!."
Alex Hooshiar
Kan stærkt anbefale Lars! Jeg var i 2 år hæmmet af diskusprolaps i nakken med udstråling i højre arm. Efter 4-5 behandlinger er smerterne væk, og jeg er sluppet for en omfattende operation. Jeg er ovenikøbet begyndt at styrketræne igen.
Opslået på Google.
"Mine varmeste anbefalinger."
Raza Rantonen
Havde smerter pga. slidgigt i øvre ryg og nakke i over 3 år. Efter første behandling havde jeg det meget bedre. Efter 2. behandling fik jeg at vide at jeg ikke behøvede at komme igen. Kan kun give mine varmeste anbefalinger.
Opslået på Trustpilot.
"Hver en krone værd."
Catalina Vidal
Jeg kan ikke være mere taknemmelig og tilfreds. Jeg havde stærke smerter i min skulder og nakke i to år. Efter kun fire behandlinger er min skulder så god som ny og min nakke er perfekt. Det er hver en krone værd, ingen tvivl.
Opslået på Google.
Om nakkesmerter
I løbet af 14 dage vil halvdelen af alle danskere opleve at have nakkesmerter. Ved langt de fleste nakkesmerter kan lægen ikke give nogen specifik diagnose ift. nakkesmerterne. Det er dog ikke det samme som, at de ikke kan behandles. Med vores tilgang til behandling af nakkesmerter og ondt i nakken, vil de fleste nakkesmerter forsvinde med den korrekte behandilng. Vi har stor succes med at behandle akutte og kroniske nakkesmerter og kan ofte hjælpe, hvor anden behandling må give op. Vi har et skarpt fokus på at genvinde fuld styrke i alle muskler omkring nakke, hals og skulder samt genetablere normal bevægelighed i nakke, øverste ribben samt kraveben og skulderblad. Vi benytter os af muskelaktivering, manuel behandling og supplerer gerne med øvelser, hvis det er nødvendigt.
Hold i nakken
Et hold i nakken giver smerter og markant nedsat bevægelighed i nakken. Det kan således være svært at rotere hovedet til siden og lave normale bevægelser uden smerter. Der er ikke noget farligt ved et hold i nakken, men det kan være meget generende og give begrænsninger i hverdagen. Et hold i nakken skyldes typisk, at de små muskler i nakken spænder op og "låser" de små led. Årsagen til at de små muskler spænder op skyldes typisk, at én af de større muskler er svage, hvorfor de små muskler prøver at overtage og kompensere ved at spænde op. Vores behandling har derfor fokus på at aktivere de svage muskler op, hvorved spændingen hurtigt aftager og bevægeligheden normaliseres. Et hold i nakken kan også skyldes nedsat bevægelighed i øverste ribben, kraveben eller skulderblad.
Diskusprolaps i nakken
Symptomerne ved en diskusprolaps i nakken er typisk nakkesmerter samt udstrålende smerter ned i armen. Der er mange der fejlagtigt tror, at deres udstrålende smerter ned i armen skyldes en diskusprolaps i nakken. Faktum er dog, at det kun er en lille andel af patienterne med nakkesmerter og udstråling der reelt bliver diagnosticeret med en diskusprolaps i nakken. I langt de fleste tilfælde opstår de samme symptomer pga. svaghed i musklerne omkring nakke, hals og skulder eller pga. nedsat bevægelighed i nakke, ribben eller skulderbælte. Uanset om der er tale om en diskusprolaps eller ej, sigter behandlingen imod at genvinde fuld styrke og fri bevægelighed. Herved vil langt de fleste symptomer aftage og forsvinde.
"Har fået det meget bedre."
Mads Jessen
Jeg havde smerter i nakke (12 % mén grad). Efter jeg har været hos Lars døjer jeg ikke med smerter og har fået det meget bedre! Er så glad.
Opslået på Google.
"Han ved, hvad han laver."
Zezva Kerashvili
Denne klinik er rigtig god. Jeg havde nakkesmerter i to måneder, og han hjalp mig ved et første besøg. Han ved, hvad han laver. Tak Lars.
Opslået på Google.
"Tak for hjælpen."
Arun Khan
Oprigtig og god behandling. Lars har fikset min nakke som jeg har haft stærke smerter og spændinger i! Rigtig mange gange tak for hjælpen!
Opslået på Google.
Behandling af nakkesmerter
Som nævnt ovenfor har vi stor succes med at behandle nakkesmerter. En grungdig undersøgelse er en forudsætning for at kunne behandle dine nakkesmerter effektivt. Vi tester derfor altid styrken igennem i samtlige muskler omkring nakke, hals, skulder og arm. Herudover undersøger vi også nakke, hals, kraveben og skulder igennem for nedsat bevægelighed. Når vi har klarlagt ovenstående, har vi typisk også fundet årsagen til nakkesmerterne. Hermed kan vi målrette behandlingen, så den bliver så effektiv som mulig. Målet er at genvinde fuld styrke i samtlige muskler samt normalisere bevægeligheden. Når der er fuld styrke og fri bevægelighed forsvinder langt de fleste nakkesmerter, også selvom de varet i mange år.
Nakkeøvelser
Nakkeøvelser kan være et godt supplement til behandlingen, hvis du har ondt i nakken. Det er dog vigtigt først at sikre sig, at nervesignalet ud til nakkens muskler er fuldt aktiveret. Hvis de ikke er aktiveret, kan man træne nok så meget uden at få den ønskede effekt. Hvis musklerne ikke er korrekt aktiveret, vil kroppen kompensere og bruge den næstbedste muskel til opgaven. Hermed er der risiko for, at man træner musklerne forkert og endda forværrer eller vedligeholder smerterne. Hos Copenhagen Physio aktiverer vi først musklerne op vha. Neuro Activation, hvilket er første skridt i behandlingen. Herefter giver vi specifikke nakkeøvelser, hvilket plejer at have rigtig god effekt på akutte og kroniske nakkesmerter.
Andre årsager til nakkesmerter
Som nævnt tidligere kan lægen ikke give nogen specifik årsag til nakkesmerterne i langt de fleste tilfælde. I disse tilfælde skal årsagerne til nakkesmerterne findes i den nedsatte styrke eller dårlige bevægelighed omkring nakke og skuldre. Dette er vi som fysioterapeuter rigtig dygtige til at hjælpe med. I meget få tilfælde skyldes nakkesmerterne en diskusprolaps i nakken, knoglebrud eller gigtsygdomme. Og i meget sjældne tilfælde skyldes nakkesmerterne cancer eller infektioner. Herudover kan uspecifikke nakkesmerter være påvirket af andre faktorer såsom genetik/arvelighed, psykiske og sociale faktorer, livsstilsfaktorer, samt arbejdsstillinger. Men med en grundig undersøgelse og med den korrekte behandling er det bestemt muligt at komme smerterne til livs, én gang for alle.
Fysioterapi til ondt i nakken
På klinikken har vi vha. fysioterapi behandlet mange hundrede patienter med nakkesmerter. Fysioterapi virker utrolig godt til smerter i nakken, hvis det bliver udført korrekt. Det vil sige, at behandlingen tager udgangspunkt i en grundig undersøgelse , der også tager højde for nakkens samspil med skulderbælte, skulderled og albue. Det er alt for overfladisk at kigge isoleret på nakken, da der er mange andre ting, der også kan have betydning for udviklingen af nakkesmerter og ondt i nakken. I undersøgelsen skal man således teste styrken i alle muskler samt teste bevægeligheden i hele overkroppen. Behandlingen består herefter af at genvinde styrken i de svage muskler samt normalisere bevægeligheden i de "låste" led. Denne strategi plejer at være yderst effektiv til behandling af nakkesmerter.
Få en smertefri nakke
Vores fysioterapeuter er specialiseret i at behandle nakkesmerter og ondt i nakken. Du kan booke en tid via den orange knap nedenunder eller ved at ringe til vores sekretær på tlf. 60 55 44 50.
Kontakt os
Er du i tvivl om vi kan hjælpe dig? Så ring eller skriv til os ved at følge nedenstående link. Vi glæder os til at høre fra dig.
Ovenstående artikel er skrevet af Lars Røpke Nielsen, Fysioterapeut, træningsfysiolog og ejer af Copenhagen Physio.