Behandling af hold i nakken
Oplever du akut smerte og stivhed i nakken? Hos Copenhagen Physio hjælper vi dig hurtigt og sikkert af med dit hold i nakken.
Sådan behandler vi hold i nakken
Et hold i nakken opstår ofte pludseligt og skyldes kraftige spændinger samt låsninger i nakkens muskler og led Tilstanden kan gøre det ekstremt smertefuldt at dreje hovedet, men med den rette fysioterapeutiske indsats kan du hurtigt få det bedre. Vi kombinerer skånsom manuel behandling med målrettet genoptræning. Den manuelle behandling dæmper de akutte smerter, løsner de spændte muskler og genskaber bevægeligheden i leddene. Herefter sikrer specifikke genoptræningsøvelser, at nakken genvinder sin normale styrke og stabilitet, så du undgår, at problemet vender tilbage. Vores grundige tilgang giver dig en tryg og effektiv vej ud af smerterne.
"Professionel og virkelig dygtig"
Anja Clemensen
Jeg har haft nakkesmerter i mange år. Efter første behandling oplevede jeg markant bedring. Efter anden behandling er smerterne helt forsvundet. Lars er professionel og virkelig dygtig.
Opslået på Google.
"Seriøs og professionel."
Palle Nørgaard
Kan på det varmeste anbefale Copenhagen Physio, hvor jeg kun har modtaget seriøs og professionel behandling - der hjalp. Lars har med succes behandlet mig for nakkesmerter.
Opslået på Google.
"Været fantastisk."
Beatriz Molina
Michael har været fantastisk at arbejde sammen med. Han har en ægte interesse for sine patienter. Han har hjulpet mig med at rette op på mine tilbagevendende nakke-/skuldersmerter.
Opslået på Google.
Øvelser til hold i nakken
Genoptræning er en afgørende brik i behandlingen af et hold i nakken. I den akutte fase fokuserer vi på blide bevægelighedsøvelser, som dæmper smerten og gradvist hjælper vævet med at slappe af. Når den værste stivhed har lagt sig, opgraderer vi forløbet til specifikke styrke- og stabilitetsøvelser. Målet er at opbygge en stærk og modstandsdygtig muskulatur omkring hals, nakke og skuldre, så leddene aflastes optimalt i din hverdag. Alle øvelser udvælges nøje efter en grundig undersøgelse af dit bevægemønster, så du trygt kan udføre dem derhjemme. Denne strukturerede tilgang sikrer, at din nakke genskaber sin normale styrke, funktion og fleksibilitet. Dermed opnår du langvarige resultater og minimerer effektivt risikoen for fremtidige tilbagefald.
Manuel behandling til hold i nakken
Manuel behandling er et effektivt redskab til at skabe hurtig lindring ved akut hold i nakken. Vores tilgang er altid holistisk, da kroppens led og muskler påvirker hinanden i et tæt samspil. En fastlåsning i nakken opstår sjældent i isolation, men kan ofte hænge sammen med nedsat bevægelighed i brystryggen eller spændinger omkring skuldrene. Gennem skånsomme manuelle teknikker som ledmobilisering, udspænding og bløddelsbehandling arbejder vi på at frigøre de fastlåste led og dæmpe den lokale muskelspænding. Ved at betragte hele bevægeapparatet og optimere funktionen i de tilstødende områder, reducerer vi hurtigt din smerte. Det skaber det bedst mulige fundament for, at nakken igen kan bevæge sig helt frit og uden smertefulde restriktioner.
Fysioterapi til hold i nakken
Som specialiserede fysioterapeuter har vi stor erfaring med at undersøge og behandle hold i nakken. Ved din første konsultation foretager vi en grundig klinisk undersøgelse for at afdække den præcise årsag til dine akutte nakkesmerter. Vi vurderer leddenes bevægelighed, muskeltonus og kropskontrol, så vi kan tilrettelægge et fuldstændigt skræddersyet behandlingsforløb til dig. Vores høje faglige niveau sikrer, at du modtager en moderne, evidensbaseret indsats, der både fjerner de akutte gener og styrker din nakke på lang sigt. Som privatklinik i København kræver det ingen lægehenvisning at booke en tid hos os, og vi samarbejder gerne med din sundhedsforsikring. Du er derfor i trygge og kompetente hænder fra start til slut.
"Evigt taknemmelig."
Cristina Fernandez
Lars var hurtig til at finde ud af, hvad der var galt med mig og lindrede straks mine smerter. Noget mange andre fysioterapeuter tidligere ikke har kunnet, da jeg lider af kroniske nakkesmerter. Jeg er evigt taknemmelig.
Opslået på Google.
"Blandt de bedste."
Anne U
Jeg har gået hos Adam med rigtig god fremgang. Jeg har mærket markant fremskridt efter hver behandling understøttet af skræddersyede øvelser. Jeg har gået hos mange behandlere i mange år og Adam er blandt de bedste.
Opslået på Google.
"Meget tilfreds."
Daniel Oxenvad
Jeg har været meget tilfreds med min oplevelse. De fremstår yderst kompetente og metodiske i deres behandling og i løbet af blot tre behandlinger er jeg blevet en skulderskade kvit som jeg har døjet med i mere end halvandet år.
Opslået på Google.
Book tid og bliv smertefri
Klinikken arbejder udenfor ydernummer. Du kan derfor starte din behandling med det samme uden at skulle hente en henvisning hos lægen først. Du kan booke en tid via den orange knap nedenunder eller ved at ringe til vores sekretær på tlf. 60 55 44 50.
Andre typer af smerter i nakken
Nakkesmerter behøver ikke altid at skyldes et ukompliceret hold i nakken. Flere andre tilstande kan give lignende symptomer, og det er afgørende at skelne dem præcist fra hinanden. En diskusprolaps i nakken eller afklemning af en nerve kan for eksempel give udstrålende smerter, snurren eller nedsat kraft ud i arm og hånd. Ligeledes kan slidgigt i nakkens facetled, piskesmældsskader eller spændingshovedpine efterligne de velkendte smerter fra et akut nakkehold. Som erfarne fysioterapeuter udfører vi altid en grundig screening for at udelukke alvorlige tilstande og stille den korrekte diagnose. Kræver din problemstilling videre udredning hos egen læge, guides du trygt videre, så du får den helt rette hjælp og behandling.
