Albuesmerter | Ondt i albuen
Hvis du har fået albuesmerter eller ondt i albuen er du landet det rigtige sted. Vi er specialiseret i at behandle smerter og skader i albuen og kan hjælpe dig med at blive smertefri igen.
Har du ondt i albuen?
Vi er specialiseret i at behandle albuesmerter og skader i albuen. Vi ser dagligt klienter med ondt i albuen og kan med stor sandsynlighed også hjælpe dig. Du kan læse mere om vores særlige tilgang til behandling af albuesmerter længere nede. Her kan du også læse nærmere om tennisalbue, golfalbue samt musearm.
"God, professionel hjælp."
Rikke Gjerløv Hansen
Fik god, professionel hjælp til at komme mig over en muse-arms skade. Forløbet bestod både af konsultationer og hjemme øvelser som alt sammen hjalp med at få udbedret problemet!
Opslået på Google.
"Ingen smerter."
Patrick Ljungvall
Jeg havde et problem med min biceps, som kun kunne løfte 8 kg med smerter. Efter 3. behandling havde jeg ingen smerter og styrken lå igen på tidligere niveau. Tak Lars!
Opslået på Google.
"Seriøs og professionel."
Palle Nørgaard
Kan på det varmeste anbefale CPH Physio, hvor jeg kun har modtaget seriøs og professionel behandling. Lars har med succes behandlet mig for både nakke- og skuldersmerter.
Opslået på Google.
Om smerter i albuen
Langt de fleste albuesmerter skyldes en såkaldt tennisalbue, golfalbue eller musearm (læs længere nede). De er alle tre karakteriseret som overbelastningsskader, hvor senetilhæftningerne bliver betændte og irriterede (tendinopati). Det interessante består dog i at finde ud af, hvorfor lige netop disse sener er blevet overbelastet. Skyldes det en kompensation som følge af andre svage muskler eller skyldes det nedsat bevægelighed i hånd, albue eller skulder? Når man har fundet årsagen til skaden, er det meget nemmere at behandle den. Behandlingen bør derfor sigte imod at eliminere den underliggende årsag samtidig med, at man fjerner den egentlige skade i albuen. Andre årsager til albuesmerter kan skyldes irritation af slimsækken eller udstrålende smerter fra nakke og skulder.
Tennisalbue
En tennisalbue er karakteriseret ved smerter på ydersiden af albuen. Smerterne kan også stråle ned langs ydersiden af underarmen eller op ad overarmen. En tennisalbue opstår pga. overbelastning af senetilhæftningen på ydersiden af albuen. Alle muskler på oversiden af håndleddet og underarmen hæfter i en fælles sene, hvorfor senetilhæftningen er særligt udsat for overbelastninger. Behandlingen af en tennisalbue kræver specifik styrketræning til underarmens muskler. Herudover er det vigtigt at finde den underliggende årsag til, hvorfor musklerne er blevet overbelastet. Det skyldes typisk, at der er andre muskler i arm og skulder der er svage, hvorfor underarmens muskler kommer på overarbejde. Hvis dette ikke behandles, vil overbelastningen vare ved og blive længerevarende.
Golfalbue
En golfalbue giver smerter på indersiden af albuen. Smerterne kommer som følge af en overbelastning af underarmens sener, der hæfter på indersiden af albuen. En golfalbue opstår ikke nødvendigvis af at have spillet golf, som navnet antyder. Det kan også komme pga. tennis, badminton eller padel og er blot et udtryk for smerter på indersiden af albuen. Årsagen til at senerne bliver overbelastet, kan skyldes at f.eks. biceps-musklen er svag, hvorfor underarmens muskler prøver at kompensere. Herved bliver muskler og sener i underarmen overbelastet. Det er således vigtigt at finde den underliggende årsag til smerterne, hvis man skal behandle en golfalbue. Hvis ikke den underliggende bliver identificeret og behandlet bliver det svært at komme skaden til livs, hvorved den bliver langvarig.
"Jeg er meget tilfreds."
Stine Skjærbæk
Jeg er meget tilfreds. Jeg fik behandling af Thomas for en skulderskade. Han gik rutineret til værks og hjalp mig med at komme fra smerte til styrke under træning. Ville komme igen, hvis jeg fik en ny skade.
Opslået på Google.
"Yderst kompetente."
Daniel Oxenvad
Jeg har været meget tilfreds med min oplevelse. De er yderst kompetente og metodiske i deres behandling og i løbet af blot tre behandlinger er jeg blevet en skulderskade kvit som jeg har døjet med i mere end halvandet år.
Opslået på Google.
"Stor fremgang."
Charlotte Cleemann
Lars har hjulpet mig med en skulder, der igennem mange år har givet problemer. Efter første behandling var der stor fremgang. Efter at have afsluttet forløbet med stor succes glæder jeg mig til at spille badminton igen.
Opslået på Google.
Musearm
En musearm er karakteriseret ved smerter på ydersiden af albuen. En musearm er langt hen ad vejen det samme som en tennisalbue. Det er de samme sener som bliver overbelastet. Årsagen til en musearm er dog forskellig fra en tennisalbue. Ved en musearm finder man typisk årsagen til overbelastningen pga. gentagne, ensidige bevægelser som f.eks. kontorarbejde med computer og mus. Af disponerende faktorer til en musearm kan nævnes svaghed i armen og skulderens muskler samt nedsat bevægelighed i hånd, albue eller skulder. Hvis der er nedsat bevægelighed i albuen, kan håndleddet ikke rotere tilstrækkeligt, hvorfor underamens muskler og sener bliver overbelastet. Igen er det vigtigt at finde den egentlige årsag til skaden, hvis en musearm skal behandles effektivt.
Fysioterapi til albuesmerter
Albuesmerter kan behandles særdeles effektivt af en fysioterapeut, hvis det bliver udført rigtigt. Behandlingen af albuesmerter består af specifik genoptræning med øvelser samt manuel behandling af hånd, albue, skulder og nakke. Som nævnt tidligere er det essentielt at identificere den underliggende årsag til albuesmerterne. Det er for simpelt blot at konstatere, at senerne i albuen er blevet beskadiget pga. en øget belastning. Man bliver nødt til at være nysgerrig og dykke længere ned i, hvorfor lige netop disse sener er blevet overbelastet. Det kan der nemlig være flere årsager til. På klinikken oplever vi ofte, at overbelastningen er en konsekvens af svag muskulatur andetsteds eller nedsat bevægelighed i hånd, albue, skulder eller nakke. I disse tilfælde er det vigtigt først at få behandlet den underliggende årsag.
Få en smertefri albue
Vores fysioterapeuter er specialiseret i at behandle albuesmerter og skader i albuen. Du kan booke en tid via den orange knap nedenunder eller ved at ringe til vores sekretær på tlf. 60 55 44 50.
Kontakt os
Kontakt os endelig hvis du er i tvivl om vi kan hjælpe dig. Du kan enten ringe eller skrive til os ved at følge nedenstående link. Vi glæder os til at høre fra dig.
Ovenstående artikel er skrevet af Lars Røpke Nielsen, Fysioterapeut, træningsfysiolog og ejer af Copenhagen Physio.